Kebiasaan duduk berjam-jam bisa membuat postur tubuh buruk. Selain itu ini juga sering menjadi penyebab umum di balik terjadinya sakit punggung. Tubuh pun cenderung kaku dan menjadi kurang fleksibel. Tingkatkan fleksibilitas tubuh dengan beryoga secara rutin. Anda bisa mengikuti kelas Yoga For Beckbend karena kelak akan ada banyak manfaat yang dapat dirasakan. Mulai dari meregangkan agar otot-otot di area tulang belakang agar tidak kaku hingga meningkatkan kelenturan tubuh. Tidak hanya itu, pose-pose dalam kelas Yoga For Beckbend juga dapat akan membantu meminimalisir cedera pada pinggang juga membantu membentuk kembali postur tubuh menjadi proporsional sebagaimana mestinya. Jika ini adalah yoga pertama Anda pastikan untuk memakai matras yang nyaman. Sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada