Danda Ganda Bherundasana atau juga dikenal sebagai Chin Stand merupakan asana tingkat mahir yang cukup menantang untuk dicoba. Asana ini akan mengaktifkan otot-otot tubuh Anda mulai dari Lengan, Pergelangan Tangan, Bahu, Punggung Atas, Bisep-Trisep, Inti (Abs), Paha belakang hingga Leher. Jika dilakukan dengan konsistem asana ini secara spesifik akan membantu Anda meningkatkan fleksibilitas atau jangkauan gerak otot leher dan menguatkan otot bahu terutama otot deltoid Anda. Lebih lanjutnya Chin Stand juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Ini karena untuk melakukan Chin Stand bukan hanya fisik saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga.

Dua Yoga Block