Berlatih Baby Bakasana tak hanya bagus untuk kesehatan fisik saja namun juga baik untuk kesehatan mental. Utamanya dalam mengendalikan rasa cemas. Ini karena asana ini butuh kepercayaan diri Anda dalam mengatasi rasa cemas akan resiko jatuh tersungkur ke depan. Berlatih baby bakasana akan mengaktifkan otot-otot di area upper body (bicep, tricep, bahu, forearm, perut, leher, dada) Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Ini tentu akan meningkatkan level energi Anda. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan Baby Bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko cedera. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya

Tidak Ada