Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Hatha Yoga

latihan yoga yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan sekaligus fleksibilitas tubuh.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 12 Okt 2022

  • 08:00 - 09:00


Deskripsi

Melakukan hatha yoga secara rutin bagus untuk membantu Anda untuk meningkatkan keseimbangan sekaligus fleksibilitas tubuh. Tiap gerakan akan merilekskan otot-otot di seluruh tubuh Anda, meregangkannya agar tidak kaku. Level energi dan kebugaran tubuh Anda secara keseluruhan juga akan meningkat. Selain itu, beberapa asana (gerakan) dalam hatha yoga juga bisa membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk, misalnya karena bungkuk.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Strap