Melakukan hatha yoga secara rutin bagus untuk membantu Anda untuk meningkatkan keseimbangan sekaligus fleksibilitas tubuh. Tiap gerakan akan merilekskan otot-otot di seluruh tubuh Anda, meregangkannya agar tidak kaku. Level energi dan kebugaran tubuh Anda secara keseluruhan juga akan meningkat. Selain itu, beberapa asana (gerakan) dalam hatha yoga juga bisa membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk, misalnya karena bungkuk.

Yoga Block, Strap