Jika dilakukan secara konsisten, latihan yoga ini akan mengaktifkan otot-otot di area tangan mulai dari bisep, trisep, pergelangan tangan hingga bahu Anda. Sekaligus melatih ketahanan dan kekuatannya. Melakukan latihan yoga ini juga bagus untuk mempersiapkan tubuh (pemanasan) jika Anda ingin melakukan atau mencapai asana yoga yang menantang (advance) dengan aman. Selain itu, otot lengan yang kuat juga akan memudahkan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat atau memindahkan benda. Anda dianjurkan tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelum melakukan latihan yoga ini. Jika Anda memiliki riwayat cedera pada tubuh, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk meminimalisir risiko cedera.

Tidak Ada