Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Fitness

Triset Leg Workout

untuk membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 30 Sep 2022

  • 08:00 - 08:30


Deskripsi

Triset Leg Workout merupakan latihan otot kaki dengan menggunakan Metode Triset untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan pada otot kaki Anda. Rutin melakukan latihan ini dengan konsisten akan membantu meningkatkan kestabilan dan keseimbangan mengingat fungsi kaki sebagai penyangga tubuh. Memiliki otot kaki yang kuat juga akan membuat Anda lebih maksimal lagi ketika melakukan aktivitas olahraga lain seperti lari atau berenang. Dalam kehidupan sehari-hari, memiliki otot kaki yang kuat bagus untuk mendukung aktifitas Anda seperti ketika berjalan atau menaiki anak tangga.

Alat yang Dibutuhkan

Dumbell, Barbell, Weight Band