ACARA Fitness
Full Body HIIT
akan membantu Anda melatih kekuatan otot jantung serta rangka
Beginner
Bahasa Indonesia
Online Meeting
17 Nov 2022
17:00 - 18:00
Deskripsi
Latihan ini akan membuat detak jantung Anda meningkat, membakar lebih banyak kalori dan membuat sistem metabolisme tubuh jadi lebih baik. Gerakan dalam latihan ini juga dirancang dengan kombinasi yang sederhana (No Squat No Lunges). Jadi mudah untuk diikuti jika kamu seorang pemula atau sudah lama vakum berolahraga. Adapun gerakan-gerakan dalam latihan ini terdiri dari SESI 1 (Hight Knee, Side To Side, Side Jump And Jack, Standing Abs and Toe Tap) SESI 2 (Punch, Inchworm Jack, Jumping Jack and Fly)
Alat yang Dibutuhkan
Body Weight