ACARA Yoga
Full Wheel Urdhva Dhanurasana
Latihan yoga untuk mencapai posisi Urdhva Dhanurasana dengan benar dan aman.
Intermediate
Bahasa Indonesia
Online Meeting
19 Nov 2022
10:00 - 11:00
Deskripsi
Urdhva Dhanurasana merupakan asana tingkat mahir yang sangat menantang untuk dilakukan. Asana ini akan membuat punggung Anda melengkung ke bawah secara intens (deeper backbend) dan memindahkan seluruh berat badan Anda ke pergelangan tangan dan telapak kaki. Jika dilakukan secara konsisten Urdhva Dhanurasana juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Urdhva Dhanurasana bukan hanya fisik saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap