Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Full Wheel Urdhva Dhanurasana

Latihan yoga untuk mencapai posisi Urdhva Dhanurasana dengan benar dan aman.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 19 Nov 2022

  • 10:00 - 11:00


Deskripsi

Urdhva Dhanurasana merupakan asana tingkat mahir yang sangat menantang untuk dilakukan. Asana ini akan membuat punggung Anda melengkung ke bawah secara intens (deeper backbend) dan memindahkan seluruh berat badan Anda ke pergelangan tangan dan telapak kaki. Jika dilakukan secara konsisten Urdhva Dhanurasana juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Urdhva Dhanurasana bukan hanya fisik saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap