Urdhva Dhanurasana merupakan asana tingkat mahir yang sangat menantang untuk dilakukan. Asana ini akan membuat punggung Anda melengkung ke bawah secara intens (deeper backbend) dan memindahkan seluruh berat badan Anda ke pergelangan tangan dan telapak kaki. Jika dilakukan secara konsisten Urdhva Dhanurasana juga bagus untuk melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran Anda. Ini karena untuk melakukan Urdhva Dhanurasana bukan hanya fisik saja yang harus kuat tapi konsentrasi juga.

Yoga Block, Yoga Strap