Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Restorative Yoga for Stress Relief

Latihan yoga untuk memulihkan otot dan sendi yang kaku maupun tegang.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 24 Nov 2022

  • 12:00 - 13:00


Deskripsi

Kebanyakan dari kita di tuntut untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus (multitasking). Ini membuat otot jadi tegang. Anda pun jadi cepat lelah dan sulit berkonsentrasi. Untuk memulihkan ketegangan pada tubuh, restorative yoga adalah pilihannya. Latihan yoga ini akan membantu Anda agar mampu merespon setiap emosi dengan baik. Selama melakukan yoga, Anda akan dituntut untuk fokus dan tenang pada setiap gerakan karena dilakukan dengan pelan dan lama. Anda bisa menikmati setiap gerakan tersebut agar otot bisa melepaskan ketegangan dan tubuh jadi semakin rileks

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Bolster, Yoga Strap