Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Heart Opening Yoga

Latihan yoga untuk meregangkan dan membuka area dada Anda.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 30 Nov 2022

  • 08:00 - 09:00


Deskripsi

Postur tubuh bungkuk sangat tidak bagus untuk kesehatan organ dalam (jantung, hati dan paru- paru) karena akan membuatnya tertekan. Seharusnya, ada ruang antar organ jadi tak tersedia. Latihan yoga ini akan membantu Anda membuka area dada, mengoreksi postur yang condong ke depan (bungkuk). Sekaligus memanjangkan punggung dan tulang belakang agar ruang antar organ kembali tersedia. Sehingga paru-paru tak tertekan dan dapat bekerja secara maksimal. Heart Opening Yoga juga bagus dilakukan jika Anda ingin memanaskan tubuh (warming up) sebelum melakukan yoga backbends.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap