Di live kali ini kita akan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di area punggung, pinggang hingga bahu. Penguatan di tiga area otot tersebut selain akan membuat upper body Anda terlihat lebih atletis juga akan memampukan seluruh tangan Anda bergerak ke segala arah. Membuat Anda lebih mudah ketika melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat atau memindahkan benda.

Dumbbell / Barbell