Akibat padatnya aktivitas, bisa jadi kondisi tulang belakang cenderung merosot. Membuat ruang di sepanjang tulang belakang jadi makin sempit. Efeknya bisa mengurangi mobilitas di batang tubuh. Di live yoga kali ini kita akan banyak melakukan gerakan-gerakan yoga Twist and Bind yang mengarah pada fleksibilitas pinggang dan peremajaan tulang belakang supaya kita bisa mencapai lebih banyak ruang di sepanjang tulang belakang. Gerakannya juga akan cukup dinamis karena di akhir kita akan coba melakukan peak pose. Tenang aja jika kamu masih pemula nanti juga akan di bagiin opsi dan beragam tips. Jadi bisa disesuaikan dengan tubuh masing-masing.

Tidak Ada