Jika Anda sering mengalami kaku di bahu atau tegang pada otot, cobalah melakukan latihan Yoga for Shoulder Tension Release ini. Selain akan meregangkan otot-otot di area bahu Anda, latihan ini juga akan membantu mengaktifkannya. Otot-otot yang sudah aktif tentu akan lebih kuat dan fleksibel. Untuk diketahui bahu berperan penting dalam memberikan rentang gerak yang paling besar dalam tubuh. Bahu memungkinkan Anda untuk mengangkat dan memutar lengan ke berbagai arah. Rutin melakukan ini akan membantu membuat bahu Anda menjadi sehat. Anda pun jadi lebih mudah dalam menjalani rutinitas sehari-hari terutama yang berkaitan dengan gerak tangan. Misalnya ketika Anda akan mengangkat barang atau mendorong /menarik benda.

Dua Yoga Block