ACARA Yoga
Yoga for Hamstring
Latihan yoga untuk membantu meningkatkan fleksibilitas otot hamstring
Beginner
Bahasa Indonesia
Online Meeting
26 Sep 2022
08:00 - 08:30
Deskripsi
Hamstring atau otot paha belakang tentu selalu digunakan ketika beraktivitas. Khususnya ketika berjalan, naik turun tangga maupun aktivitas lainnya. Kaku pada otot hamstring akan membuat aktivitas Anda terganggu. Pada tingkat yang lebih parah bisa menjadi salah satu penyebab Anda terserang sakit pinggang. Latihan yoga ini akan membantu Anda untuk meningkatkan fleksibilitas otot hamstring (paha belakang) sekaligus memanjangkannya. Tak hanya meningkatkan fleksibilitas otot hamstring saja, latihan yoga ini juga akan mengaktifkan otot kuadrisep dan membantu Anda menstretching paha lebih dalam dan intens. Sekaligus membuat otot hamstring Anda menjadi lebih siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Alat yang Dibutuhkan
Satu Strap, Dua Yoga Block