Tahukan Anda jika pinggul adalah pusat dari begitu banyak gerakan di tubuh. Ketika pinggul mulai terasa kaku, itu bisa mengganggu kenyamanan Anda melakukan rutinitas sehari-hari. Namun jangan terlalu khawatir karena Anda dapat mengatasinya dengan mulai beryoga. Ikutilah secara rutin latihan yoga Hip Opening with Simple Mobility ini. Tiap asana akan meregangkan otot-otot di sekitar pinggul dan otot-otot yang menopangnya. Termasuk bokong, paha belakang, paha bagian dalam, selangkangan, perut dan hampir seluruh tubuh Anda. Jadi, bukan cuma meningkatkan mobilitas pada otot-otot di sekitar pinggul Anda saja namun juga sekaligus akan meregangkan seluruh otot-otot tubuh agar tidak tegang dan kaku lagi.

Tidak ada