Full Body Workout Lansia merupakan latihan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada lansia Jika dilakukan secara rutin dan konsisten, latihan ini juga akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Gerakan-gerakan di dalamnya dirancang dengan sederhana tanpa aktivitas fisik yang berat dan menguras tenaga ekstra. Keuntungan lainnyanya bukan hanya meningkatkan kebugaran tubuh saja. Namun juga akan memudahkan lansia menjalani rutinitas sehari-hari sehingga tetap aktif di masa tua.

Kursi, Dumbbell