ACARA Yoga
Yoga For Headstand
Latihan yoga untuk melakukan dan mencapai posisi headstand dengan benar dan aman
Moderate
Bahasa Indonesia
Online Meeting
13 Apr 2022
08:00 - 08:28
Deskripsi
Meski gerakannya terkesan sulit, melakukan headstand baik untuk kesehatan. Headstand akan meningkatkan aliran oksigen dan darah ke area kepala Anda. Aliran darah yang meningkat ini bagus untuk kesehatan otak terutama dalam meningkatkan focus dan konsentrasi. Jika ini pertama kalinya Anda melakukan headstand, tidak masalah jika Anda merasa takut dan belum siap. Wajar saja karena posisi kepala Anda akan berada di bawah dengan kedua kaki lurus ke atas. Jangan takut karena Anda dapat mencobanya ketika sudah merasa siap. Anda dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk minum air mineral secukupnya.
Alat yang Dibutuhkan
Nirvana Quardropod / Kursi Heandstand