Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Yoga For Headstand

Latihan yoga untuk melakukan dan mencapai posisi headstand dengan benar dan aman

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 13 Apr 2022

  • 08:00 - 08:28


Deskripsi

Meski gerakannya terkesan sulit, melakukan headstand baik untuk kesehatan. Headstand akan meningkatkan aliran oksigen dan darah ke area kepala Anda. Aliran darah yang meningkat ini bagus untuk kesehatan otak terutama dalam meningkatkan focus dan konsentrasi. Jika ini pertama kalinya Anda melakukan headstand, tidak masalah jika Anda merasa takut dan belum siap. Wajar saja karena posisi kepala Anda akan berada di bawah dengan kedua kaki lurus ke atas. Jangan takut karena Anda dapat mencobanya ketika sudah merasa siap. Anda dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya dan jangan lupa untuk minum air mineral secukupnya.

Alat yang Dibutuhkan

Nirvana Quardropod / Kursi Heandstand