Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Bakasana Flow

Latihan yoga untuk mencapai posisi bakasana dengan benar dan aman.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 14 Apr 2022

  • 12:00 - 12:28


Deskripsi

Bakasana merupakan gerakan yang identic dengan keseimbangan tubuh dan kekuatan lengan. Bakasana akan mengaktifkan otot-otot tubuh khususnya otot lengan dan perut Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko Anda jatuh tersungkur ke depan. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada