Bakasana merupakan gerakan yang identic dengan keseimbangan tubuh dan kekuatan lengan. Bakasana akan mengaktifkan otot-otot tubuh khususnya otot lengan dan perut Anda. Otot-otot yang terbiasa aktif tentu akan menjadi lebih kuat dan sehat. Jika ini pertama kalinya Anda akan melakukan bakasana, sebaiknya lakukan pemanasan untuk meminimalisir resiko Anda jatuh tersungkur ke depan. Anda juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat sejam sebelumnya.

Tidak Ada