Beginner Upper Body Workout adalah latihan bagi pemula atau untuk orang yang sudah lama berhenti olahraga dan ingin memulai lagi. Latihan ini melibatkan otot bagian atas. Latihan ini dapat menguatkan jaringan penghubung bagian tubuh, menguatkan tulang, Jenis latihan ini akan membantu kekuatan di bahu, punggung, dada, serta otot kecil di lengan, seperti bisep dan trisep

Tidak Ada