Sikap split, selain keren juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Split membantu Anda mengaktifkan dan melenturkan otot-otot tubuh bagian bawah. Mulai dari meningkatkan fleksibilitas hamstring dan otot kuadrisep, hingga membantu Anda menstretching paha lebih dalam dan intens. Tak hanya memberikan manfaat dari segi fisik, split juga bagus untuk kesehatan mental. Rutin berlatih split dianggap bagus untuk meningkatkan focus dan ketenangan fikiran. Ini karena untuk melakukan split dibutuhkan pikiran yang tenang agar tubuh tetap seimbang. Perlu di ingat, jangan paksakan diri agar Anda melakukan split agar tidak cedera. Berlatihlah secara perlahan dan santai namun tetap rutin dan konsisten. Split juga tidak dianjurkan dilakukan jika Anda memiliki riwayat cedera atau kondisi medis tertentu.

Strap, 2 Yoga Block