Selain meningkatkan kekuatan otot-otot inti tubuh, rutin berlatih yoga ini secara konsisten juga akan memanaskan tubuh, membuat Anda lebih berkeringat dan membakar lebih banyak kalori. Cocok sekali jika Anda ingin menurunkan berat badan. Yoga ini juga akan banyak mengaplikasikan gerakan twisting yang bagus untuk bagian perut Anda.

Dua Yoga Block, Strap