Yoga untuk Mengencangkan Bokong

Manfaat dari latihan ini Peregangan dan pemanjangan otot di area bokong, serta Penguatan bokong dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (duduk, berjalan, dll).

Beginner
Bahasa Indonesia
30 Mei 2024
60 Menit
09:30 - 10:30

Deskripsi

Manfaat dari latihan ini Peregangan dan pemanjangan otot di area bokong, serta Penguatan bokong dan otot yang menopangnya untuk meningkatkan mobilitas tubuh saat beraktivitas (duduk, berjalan, dll).

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap