LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Backbend Vinyasa for Beginners
Latihan yoga yang fokus pada pengenalan dan pengembangan pose backbend yang aman. Disertai dengan penjelasan singkat tentang anatomi tulang belakang dan otot yang terlibat dalam pose backbend. Dengan benefit Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, Membuka dada (open chest) dan membantu merawat postur tubuh, Membantu memperkuat otot di area punggung bawah dan sekitarnya.
Beginner
Bahasa Indonesia
23 Jul 2024
60 Menit
14:00 - 15:00
Deskripsi
Latihan yoga yang fokus pada pengenalan dan pengembangan pose backbend yang aman. Disertai dengan penjelasan singkat tentang anatomi tulang belakang dan otot yang terlibat dalam pose backbend. Dengan benefit Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, Membuka dada (open chest) dan membantu merawat postur tubuh, Membantu memperkuat otot di area punggung bawah dan sekitarnya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap