LIVE CLASS YOGA
Hatha
Gentle Seated Yoga
Benefit dari latihan ini Membantu meregangkan punggung dan bahu dengan lembut, Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan pinggul, Membantu mengurangi ketegangan pada otot di area upper body.
Beginner
Bahasa Indonesia
25 Jul 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Membantu meregangkan punggung dan bahu dengan lembut, Membantu meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan pinggul, Membantu mengurangi ketegangan pada otot di area upper body.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap