LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT Cardio And Strength Core
Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan 4 gerakan pada sesi kedua. Latihan kali ini menggunakan Metode HIIT (high intensity interval training) Dengan Benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan Perut, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan Perut, Mengurangi Kadar Lemak, dan Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Moderate
Bahasa Indonesia
30 Jul 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Pada latihan kali ini menggunakan metode 2 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan 4 gerakan pada sesi kedua. Latihan kali ini menggunakan Metode HIIT (high intensity interval training) Dengan Benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan Perut, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan Perut, Mengurangi Kadar Lemak, dan Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell