LIVE CLASS FITNESS
Strength
Training With Dumbbell
Pada Latihan kali ini menggunakan Hanya Menggunakan Dumbell sebagai beban latihan. terdapat 7 gerakan latihan yang dilakukan dalam latihan kali ini, Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Moderate
Bahasa Indonesia
28 Agt 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
Pada Latihan kali ini menggunakan Hanya Menggunakan Dumbell sebagai beban latihan. terdapat 7 gerakan latihan yang dilakukan dalam latihan kali ini, Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell