LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Twisting Vinyasa
Memanjangkan dan menguatkan serat otot terutama di area torso. Mengeksplor lebih detail lagi bagaimana twisting bisa memberi efek massage bagi organ-organ pencernaan sehingga terbantu perawatan kesehatannya. Dengan benefit Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, Membantu merawat organ pencernaan, Merilekskan otot-otot tubuh terkait
Moderate
Bahasa Indonesia
07 Sep 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Memanjangkan dan menguatkan serat otot terutama di area torso. Mengeksplor lebih detail lagi bagaimana twisting bisa memberi efek massage bagi organ-organ pencernaan sehingga terbantu perawatan kesehatannya. Dengan benefit Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, Membantu merawat organ pencernaan, Merilekskan otot-otot tubuh terkait
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap