LIVE CLASS YOGA
Hatha
Hatha Yoga for Mobility
Benefit dari latihan Penguatan otot-otot yang mendukung mobilitas seperti otot inti dan otot stabilisator, Memperdalam fleksibilitas tubuh terutama di area yang sering kaku seperti pinggul, bahu dan punggung bawah, Membantu membangun kesadaran tubuh agar peserta lebih "memperhatikan" area-area mana di tubuhnya yang membutuhkan lebih banyak perhatian dalam hal mobilitas.
Beginner
Bahasa Indonesia
14 Sep 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan Penguatan otot-otot yang mendukung mobilitas seperti otot inti dan otot stabilisator, Memperdalam fleksibilitas tubuh terutama di area yang sering kaku seperti pinggul, bahu dan punggung bawah, Membantu membangun kesadaran tubuh agar peserta lebih "memperhatikan" area-area mana di tubuhnya yang membutuhkan lebih banyak perhatian dalam hal mobilitas.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap