Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Hatha Yoga for Mobility

Benefit dari latihan Penguatan otot-otot yang mendukung mobilitas seperti otot inti dan otot stabilisator, Memperdalam fleksibilitas tubuh terutama di area yang sering kaku seperti pinggul, bahu dan punggung bawah, Membantu membangun kesadaran tubuh agar peserta lebih "memperhatikan" area-area mana di tubuhnya yang membutuhkan lebih banyak perhatian dalam hal mobilitas.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 14 Sep 2024

  • 60 Menit

  • 09:30 - 10:30


Deskripsi

Benefit dari latihan Penguatan otot-otot yang mendukung mobilitas seperti otot inti dan otot stabilisator, Memperdalam fleksibilitas tubuh terutama di area yang sering kaku seperti pinggul, bahu dan punggung bawah, Membantu membangun kesadaran tubuh agar peserta lebih "memperhatikan" area-area mana di tubuhnya yang membutuhkan lebih banyak perhatian dalam hal mobilitas.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap