Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS FITNESS

LIVE CLASS FITNESS

Strength

Workout With One Dumbbell

pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 3 Gerakan latihan disesi pertama dan 4 gerakan latihan di sesi kedua. Pada latihan kali ini menggunakan 1 dumbell. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh 3. Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 19 Sep 2024

  • 60 Menit

  • 16:00 - 17:00


Deskripsi

pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 3 Gerakan latihan disesi pertama dan 4 gerakan latihan di sesi kedua. Pada latihan kali ini menggunakan 1 dumbell. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh 3. Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Dumbbell