LIVE CLASS FITNESS
Strength
Workout With One Dumbbell
pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 3 Gerakan latihan disesi pertama dan 4 gerakan latihan di sesi kedua. Pada latihan kali ini menggunakan 1 dumbell. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh 3. Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Intermediate
Bahasa Indonesia
19 Sep 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 3 Gerakan latihan disesi pertama dan 4 gerakan latihan di sesi kedua. Pada latihan kali ini menggunakan 1 dumbell. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Kaki, Memperbaiki postur Tubuh 3. Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Kaki, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell