LIVE CLASS FITNESS
Strength
HIIT Cardio And Strength Core
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan pada sesi pertama dan 4 gerakan latihan pada sesi kedua. Dengan benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Moderate
Bahasa Indonesia
22 Okt 2024
60 Menit
16:00 - 17:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan 2 sesi latihan yang berisi 4 gerakan latihan pada sesi pertama dan 4 gerakan latihan pada sesi kedua. Dengan benefit meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur Tubuh, Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh, Mengurangi Kadar Lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell