LIVE CLASS FITNESS
Strength
Circuit Training 1
pada latihan kali ini menggunakan metode circuit training yang diisi 2 gerakan gabungan setiap roundenya, terdapat 4 round dalam latihan kali ini. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Beginner
Bahasa Indonesia
21 Des 2024
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
pada latihan kali ini menggunakan metode circuit training yang diisi 2 gerakan gabungan setiap roundenya, terdapat 4 round dalam latihan kali ini. Dengan benefit Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh, Memperbaiki postur tubuh, Meningkatkan metabolisme, Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh, Mengurangi kadar lemak, Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Dumbbell