Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Hatha for Neck And Shoulder Relief

Benefit dari latihan ini Pemanasan leher dan bahu untuk melonggarkan otot-otot yang tegang, Membuka area bahu, memperkuat otot inti, dan meningkatkan postur tubuh, Meningkatkan rotasi tulang belakang untuk fleksibilitas sehingga ketegangan di area punggung berkurang.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 28 Des 2024

  • 60 Menit

  • 09:30 - 10:30


Deskripsi

Benefit dari latihan ini Pemanasan leher dan bahu untuk melonggarkan otot-otot yang tegang, Membuka area bahu, memperkuat otot inti, dan meningkatkan postur tubuh, Meningkatkan rotasi tulang belakang untuk fleksibilitas sehingga ketegangan di area punggung berkurang.

Alat yang Dibutuhkan

Matras, Yoga Block, Yoga Strap