LIVE CLASS YOGA
Hatha
Hatha for Neck And Shoulder Relief
Benefit dari latihan ini Pemanasan leher dan bahu untuk melonggarkan otot-otot yang tegang, Membuka area bahu, memperkuat otot inti, dan meningkatkan postur tubuh, Meningkatkan rotasi tulang belakang untuk fleksibilitas sehingga ketegangan di area punggung berkurang.
Moderate
Bahasa Indonesia
28 Des 2024
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Pemanasan leher dan bahu untuk melonggarkan otot-otot yang tegang, Membuka area bahu, memperkuat otot inti, dan meningkatkan postur tubuh, Meningkatkan rotasi tulang belakang untuk fleksibilitas sehingga ketegangan di area punggung berkurang.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap