LIVE CLASS YOGA
Yin
Calming Yin Yoga
Benefit dari latihan ini Membantu melepaskan ketegangan pada otot yang kaku di seluruh tubuh, Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang mendorong relaksasi dan mengurangi stres, Menargetkan jaringan ikat (fascia) membantu meningkatkan kelenturan tubuh secara perlahan.
Beginner
Bahasa Indonesia
24 Apr 2025
60 Menit
09:30 - 10:30
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Membantu melepaskan ketegangan pada otot yang kaku di seluruh tubuh, Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang mendorong relaksasi dan mengurangi stres, Menargetkan jaringan ikat (fascia) membantu meningkatkan kelenturan tubuh secara perlahan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras, Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster