LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga untuk Punggung Sehat
Benefit dari latihan ini Membantu Meningkatkan kekuatan otot punggung secara bertahap, Membantu mengurangi risiko sakit punggung akibat kebiasaan duduk lama, Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan meningkatkan kesadaran tubuh (body awareness) agar tidak bungkuk.
Beginner
Bahasa Indonesia
09 Mei 2025
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Benefit dari latihan ini Membantu Meningkatkan kekuatan otot punggung secara bertahap, Membantu mengurangi risiko sakit punggung akibat kebiasaan duduk lama, Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan meningkatkan kesadaran tubuh (body awareness) agar tidak bungkuk.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada