LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga Full Body Stretch
Waktunya meregangkan tubuh. Peregangan akan mengaktifkan, memanjangkan sekaligus memanaskan otot-otot di tubuh kamu. Membuat otot jadi lebih lentur dan fleksibel. Sehingga kamu dapat memiliki postur yang lebih baik. Postur tubuh yang baik akan memperkecil rasa tidak nyaman dan mencegah keluhan nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih jika kamu termasuk orang yang jarang bergerak atau terlalu banyak menghabiskan waktu duduk di depan computer.
Beginner
Bahasa Indonesia
22 Des 2022
60 Menit
08:00 - 09:00
Deskripsi
Waktunya meregangkan tubuh. Peregangan akan mengaktifkan, memanjangkan sekaligus memanaskan otot-otot di tubuh kamu. Membuat otot jadi lebih lentur dan fleksibel. Sehingga kamu dapat memiliki postur yang lebih baik. Postur tubuh yang baik akan memperkecil rasa tidak nyaman dan mencegah keluhan nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih jika kamu termasuk orang yang jarang bergerak atau terlalu banyak menghabiskan waktu duduk di depan computer.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap