Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Yoga Full Body Stretch

Waktunya meregangkan tubuh. Peregangan akan mengaktifkan, memanjangkan sekaligus memanaskan otot-otot di tubuh kamu. Membuat otot jadi lebih lentur dan fleksibel. Sehingga kamu dapat memiliki postur yang lebih baik. Postur tubuh yang baik akan memperkecil rasa tidak nyaman dan mencegah keluhan nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih jika kamu termasuk orang yang jarang bergerak atau terlalu banyak menghabiskan waktu duduk di depan computer.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 22 Des 2022

  • 60 Menit

  • 08:00 - 09:00


Deskripsi

Waktunya meregangkan tubuh. Peregangan akan mengaktifkan, memanjangkan sekaligus memanaskan otot-otot di tubuh kamu. Membuat otot jadi lebih lentur dan fleksibel. Sehingga kamu dapat memiliki postur yang lebih baik. Postur tubuh yang baik akan memperkecil rasa tidak nyaman dan mencegah keluhan nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih jika kamu termasuk orang yang jarang bergerak atau terlalu banyak menghabiskan waktu duduk di depan computer.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap