LIVE CLASS YOGA
Hatha
Gentle Routine for Flexibility
Di live kali ini, kita akan melakukan beragam gerakan yoga yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Sekaligus akan melatih pernafasan juga. Sebab cara bernafas yang benar (dalam dan perlahan) akan membuat tubuh rileks. Sehingga akan lebih mudah melakukan gerakan yang membutuhkan kelenturan tubuh. Jangan khawatir jika kamu masih pemula atau merasa kurang fleksibel. Nanti juga akan di bagiin opsi dan beragam tips. Jadi bisa disesuaikan dan dimodifikasi gerakannya di sisi tubuh yang dirasa kurang fleksibel. Yuk latih fleksibilitas tubuh kita secara menyeluruh.
Beginner
Bahasa Indonesia
24 Des 2022
60 Menit
10:00 - 11:00
Deskripsi
Di live kali ini, kita akan melakukan beragam gerakan yoga yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Sekaligus akan melatih pernafasan juga. Sebab cara bernafas yang benar (dalam dan perlahan) akan membuat tubuh rileks. Sehingga akan lebih mudah melakukan gerakan yang membutuhkan kelenturan tubuh. Jangan khawatir jika kamu masih pemula atau merasa kurang fleksibel. Nanti juga akan di bagiin opsi dan beragam tips. Jadi bisa disesuaikan dan dimodifikasi gerakannya di sisi tubuh yang dirasa kurang fleksibel. Yuk latih fleksibilitas tubuh kita secara menyeluruh.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap, Yoga Bolster