LIVE CLASS FITNESS
Strength
Hamstring Exercise
Di live kali ini, latihan kita akan menyasar otot di area kaki khususnya paha belakang sekaligus menargetkan bokong. Beragam opsi supaya kamu bisa memfokuskan latihan pada otot kaki bagian belakang juga akan di bagikan. Begitupun dengan tips untuk memusatkan gerakan pada 2 titik yang berbeda dalam 1 gerakan (hamstring dan glutes). Sehingga kamu bisa merasakan bagaimana connection otot yang baik itu. Yuk kita latihan sekarang biar kaki kuat dan paha kerasa makin mantab.
Moderate
Bahasa Indonesia
18 Jan 2023
60 Menit
17:00 - 18:00
Deskripsi
Di live kali ini, latihan kita akan menyasar otot di area kaki khususnya paha belakang sekaligus menargetkan bokong. Beragam opsi supaya kamu bisa memfokuskan latihan pada otot kaki bagian belakang juga akan di bagikan. Begitupun dengan tips untuk memusatkan gerakan pada 2 titik yang berbeda dalam 1 gerakan (hamstring dan glutes). Sehingga kamu bisa merasakan bagaimana connection otot yang baik itu. Yuk kita latihan sekarang biar kaki kuat dan paha kerasa makin mantab.
Alat yang Dibutuhkan
Barbell, Dumbbell