LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga For Flexibility Full Body
Meningkatkan fleksibilitas tubuh akan membuat kamu makin nyaman bergerak ketika beraktivitas. Lewat latihan yoga kali ini kita akan meregangkan bahu, membuka dada, memanjangkan tulang belakang hingga meregangkan lower body. Beragam tips dan opsi juga akan dibagikan sehingga kamu yang merasa kurang fleksibel bisa memodifikasi gerakan di sisi tubuh yang kurang fleksibel tadi. Kita juga akan melatih pernafasan sebab bernafas secara dalam dan perlahan akan mempermudah kamu melakukan asananya.
Beginner
Bahasa Indonesia
25 Jan 2023
60 Menit
09:00 - 10:00
Deskripsi
Meningkatkan fleksibilitas tubuh akan membuat kamu makin nyaman bergerak ketika beraktivitas. Lewat latihan yoga kali ini kita akan meregangkan bahu, membuka dada, memanjangkan tulang belakang hingga meregangkan lower body. Beragam tips dan opsi juga akan dibagikan sehingga kamu yang merasa kurang fleksibel bisa memodifikasi gerakan di sisi tubuh yang kurang fleksibel tadi. Kita juga akan melatih pernafasan sebab bernafas secara dalam dan perlahan akan mempermudah kamu melakukan asananya.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap