
LIVE CLASS YOGA
Download Aplikasi Kelas Fitness
LIVE CLASS YOGA
Hatha
Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas di area hips. Termasuk otot-otot yang menopangnya sekaligus untuk menguatkan kaki. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh hingga meregangkan paha. Ternasuk melatih pernapasan juga sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan. Kita juga akan coba mempratikkan peak pose di akhir latihan sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih challenging. So Grab Your Mat and Practice With Us
Beginner
Bahasa Indonesia
26 Jan 2023
60 Menit
09:00 - 10:00