Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Yoga For Leg And Tight Hips

Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas di area hips. Termasuk otot-otot yang menopangnya sekaligus untuk menguatkan kaki. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh hingga meregangkan paha. Ternasuk melatih pernapasan juga sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan. Kita juga akan coba mempratikkan peak pose di akhir latihan sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih challenging. So Grab Your Mat and Practice With Us

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 26 Jan 2023

  • 60 Menit

  • 09:00 - 10:00


Deskripsi

Di live kali ini kita akan banyak melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas di area hips. Termasuk otot-otot yang menopangnya sekaligus untuk menguatkan kaki. Mulai dari membuka pinggul, memanjangkan sisi samping tubuh hingga meregangkan paha. Ternasuk melatih pernapasan juga sebab menggapai fleksibilitas akan lebih mudah jika nafas (inhale-ekshale) selaras dengan gerakan. Kita juga akan coba mempratikkan peak pose di akhir latihan sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih challenging. So Grab Your Mat and Practice With Us

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap