LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga Untuk Upper Body
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf di area upper body (dada, bahu, bicep, tricep, punggung, pinggang dan tulang belakang). Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama upper body. Sehingga postur jadi lebih terawat (tubuh tidak bungkuk)
Beginner
Bahasa Indonesia
26 Jan 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut. Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf di area upper body (dada, bahu, bicep, tricep, punggung, pinggang dan tulang belakang). Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama upper body. Sehingga postur jadi lebih terawat (tubuh tidak bungkuk)
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Bolster, Yoga Strap