LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga for Happy Hips
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf di area hip sekaligus otot yang menopangnya (pinggul, bokong dan kaki). Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama hip.
Beginner
Bahasa Indonesia
02 Feb 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Tiap asana yang akan kita praktikkan di live kali ini akan dilakukan perlahan, pasif dan lembut Ini berguna untuk menciptakan efek menenangkan sistem saraf di area hip sekaligus otot yang menopangnya (pinggul, bokong dan kaki). Kita juga akan melatih nafas karena kombinasi dari keduanya (melakukan asana dan melatih pernapasan) diyakini bagus untuk mengembalikan dan memulihkan fungsi utama hip.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Bolster