Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Hatha

Arm Balance and Side Bend

Di live kali ini kita akan melakukan gerakan yoga yang bagus untuk meningkatkan kemampuan keseimbangan lengan. Kita akan meregangkan bahu, melatih pergelangan tangan, menguatkan otot-otot di seluruh lengan serta meregangkan sisi samping tubuh. Tiap gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh (warming-up) karena kita juga akan coba melakukan peak pose di akhir sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih menantang. Yuk yoga sekarang biar lengan makin mantab.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 04 Feb 2023

  • 60 Menit

  • 10:00 - 11:00


Deskripsi

Di live kali ini kita akan melakukan gerakan yoga yang bagus untuk meningkatkan kemampuan keseimbangan lengan. Kita akan meregangkan bahu, melatih pergelangan tangan, menguatkan otot-otot di seluruh lengan serta meregangkan sisi samping tubuh. Tiap gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh (warming-up) karena kita juga akan coba melakukan peak pose di akhir sebagai bonus untuk kamu yang mau latihan yoganya terasa lebih menantang. Yuk yoga sekarang biar lengan makin mantab.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Strap