LIVE CLASS FITNESS
Strength
Leg Workout With Resistance Band
Di live kali ini kita akan melatih dan meningkatkan kekuatan otot rangka terutama dibagian tungkai lewat gerakan-gerakan berikut. Mulai dari Squat, Reverse Lunges (Left and Right), Side Squat (Left and Right) hingga Glutes Bridge. Beragam tips juga akan dibagikan. Mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat. Begitupun dengan cara menggunakan Resistance Band (media latihan) dengan posisi yang tidak hanya tepat namun juga nyaman Sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.
Moderate
Bahasa Indonesia
09 Feb 2023
60 Menit
17:00 - 18:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan melatih dan meningkatkan kekuatan otot rangka terutama dibagian tungkai lewat gerakan-gerakan berikut. Mulai dari Squat, Reverse Lunges (Left and Right), Side Squat (Left and Right) hingga Glutes Bridge. Beragam tips juga akan dibagikan. Mulai dari bagaimana memulai gerakan dan mempersiapkan posisi yang tepat. Begitupun dengan cara menggunakan Resistance Band (media latihan) dengan posisi yang tidak hanya tepat namun juga nyaman Sehingga kamu bisa merasakan intensitas otot serta mengontrol gerakan agar tidak cedera.
Alat yang Dibutuhkan
Resistance Band