LIVE CLASS FITNESS
Strength
Press Day Workout
Di live kali ini, latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot-otot di seluruh tubuh dengan menggunakan metode press (clean and press, power press serta push press). Selama live kita akan mengkolaborasikan latihan-latihan tersebut untuk pembentukan otot. Jadi bukan hanya latihan fisik saja. Beragam opsi dan tips juga akan dibagikan.
Moderate
Bahasa Indonesia
15 Feb 2023
60 Menit
17:00 - 18:00
Deskripsi
Di live kali ini, latihan kita akan focus untuk meningkatkan kekuatan otot-otot di seluruh tubuh dengan menggunakan metode press (clean and press, power press serta push press). Selama live kita akan mengkolaborasikan latihan-latihan tersebut untuk pembentukan otot. Jadi bukan hanya latihan fisik saja. Beragam opsi dan tips juga akan dibagikan.
Alat yang Dibutuhkan
Barbell, Dumbbell