LIVE CLASS YOGA
Hatha
Deep Stretch For Splits
Di live kali ini kita akan membuka hip dan melatih fleksibilitas lower body Terutama di area paha, termasuk hamstring, quadriceps, pinggul, pinggang hingga bokong. Memberi ruang lebih dan memperdalam efek stretching guna mencapai peak pose di akhir latihan yaitu split dengan aman. Tenang aja jika kamu belum terbiasa melakukannya Nanti juga akan di bagiin opsi dan beragam tips. Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Intermediate
Bahasa Indonesia
16 Mar 2023
60 Menit
09:00 - 10:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan membuka hip dan melatih fleksibilitas lower body Terutama di area paha, termasuk hamstring, quadriceps, pinggul, pinggang hingga bokong. Memberi ruang lebih dan memperdalam efek stretching guna mencapai peak pose di akhir latihan yaitu split dengan aman. Tenang aja jika kamu belum terbiasa melakukannya Nanti juga akan di bagiin opsi dan beragam tips. Jadi tetap bisa di sesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap