LIVE CLASS YOGA
Vinyasa
Flow to Paryankasana
Di live kali ini kita akan melakukan peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan sisi samping tubuh Termasuk memanjangkan kedua tangann, paha dan tulang belakang. Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan backbend untuk membuka dada. Beberapa gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Paryankasana sebagai peak pose di akhir latihan. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.
Intermediate
Bahasa Indonesia
18 Mar 2023
60 Menit
10:00 - 11:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan melakukan peregangan (warming up) mulai dari meregangkan bahu, punggung dan sisi samping tubuh Termasuk memanjangkan kedua tangann, paha dan tulang belakang. Selain peregangan, kita juga akan melakukan gerakan backbend untuk membuka dada. Beberapa gerakan akan direpetisi guna memanaskan tubuh karena kita akan coba melakukan pose Paryankasana sebagai peak pose di akhir latihan. Jadi persiapkan dirimu. Jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum live dimulai.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap