LIVE CLASS YOGA
Hatha
Yoga Side Bending for Beginners
Di live kali ini kita akan meregangkan otot-otot di sisi samping tubuh, Kita akan membuka tulang rusuk dan melebarkan dada sehingga kapasitas paru-paru jadi lebih besar. Side Bending dilakukan dengan menekuk pinggang untuk membuat bentuk c-curve di tulang belakang dan tubuh bagian atas. Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk maupun berdiri Jadi bisa sekaligus untuk membantu memperbaiki postur tubuh. Let's flow, breathe, and explore the benefits for improving flexibility and mobility. Stretch your limits and discover a more flexible you!
Moderate
Bahasa Indonesia
23 Mar 2023
60 Menit
09:00 - 10:00
Deskripsi
Di live kali ini kita akan meregangkan otot-otot di sisi samping tubuh, Kita akan membuka tulang rusuk dan melebarkan dada sehingga kapasitas paru-paru jadi lebih besar. Side Bending dilakukan dengan menekuk pinggang untuk membuat bentuk c-curve di tulang belakang dan tubuh bagian atas. Gerakannya ada yang dilakukan sambil duduk maupun berdiri Jadi bisa sekaligus untuk membantu memperbaiki postur tubuh. Let's flow, breathe, and explore the benefits for improving flexibility and mobility. Stretch your limits and discover a more flexible you!
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Strap