Arm Balance and Inversions

Di live kali ini kita mengaktifkan upper body. Lalu melakukan gerakan yoga untuk meningkatkan kekuatan lengan sekaligus melatih kemampuan keseimbangannya. Termasuk memanjangkan hamstring dan tulang belakang Kita juga akan melatih nafas, dalam dan selaras dengan gerakan, Setelahnya kita akan coba mempraktikkan beberapa asana inversion (berdiri terbalik dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung. Pastikan kamu ikut sesinya karena dijamin akan cukup menantang. Jadi persiapkan dirimu. Sebaiknya jangan makan terlalu kenyang sejam sebelum sesi dimulai.