Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

LIVE CLASS YOGA

LIVE CLASS YOGA

Yin

Yin Yoga Untuk Insomnia

Di live kali ini tiap gerakan akan kita lakukan dengan lembut dan di repetisi beberapa kali dalam kecepatan yang relatif lambat, Baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Kombinasi dari tiap asana akan merelaksasi tubuh dan pikiran. Sekaligus memberi efek menenangkan system saraf. Nikmati tiap gerakan dan dengarkan nafasmu karena ini waktunya untuk menenangkan tubuh, Sehingga kamu dapat terbantu agar tidurnya jadi lebih nyenyak. Jangan ragu untuk ikut sesinya dan jangan biarkan insomnia mengganggu tidurmu lagi.

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • 30 Mar 2023

  • 60 Menit

  • 13:00 - 14:00


Deskripsi

Di live kali ini tiap gerakan akan kita lakukan dengan lembut dan di repetisi beberapa kali dalam kecepatan yang relatif lambat, Baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Kombinasi dari tiap asana akan merelaksasi tubuh dan pikiran. Sekaligus memberi efek menenangkan system saraf. Nikmati tiap gerakan dan dengarkan nafasmu karena ini waktunya untuk menenangkan tubuh, Sehingga kamu dapat terbantu agar tidurnya jadi lebih nyenyak. Jangan ragu untuk ikut sesinya dan jangan biarkan insomnia mengganggu tidurmu lagi.

Alat yang Dibutuhkan

Yoga Block, Yoga Bolster