LIVE CLASS YOGA
Yin
Yin Yoga Untuk Insomnia
Di live kali ini tiap gerakan akan kita lakukan dengan lembut dan di repetisi beberapa kali dalam kecepatan yang relatif lambat, Baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Kombinasi dari tiap asana akan merelaksasi tubuh dan pikiran. Sekaligus memberi efek menenangkan system saraf. Nikmati tiap gerakan dan dengarkan nafasmu karena ini waktunya untuk menenangkan tubuh, Sehingga kamu dapat terbantu agar tidurnya jadi lebih nyenyak. Jangan ragu untuk ikut sesinya dan jangan biarkan insomnia mengganggu tidurmu lagi.
Beginner
Bahasa Indonesia
30 Mar 2023
60 Menit
13:00 - 14:00
Deskripsi
Di live kali ini tiap gerakan akan kita lakukan dengan lembut dan di repetisi beberapa kali dalam kecepatan yang relatif lambat, Baik ketika merentangkan kedua tangan, membuka dada hingga memanjangkan tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Kombinasi dari tiap asana akan merelaksasi tubuh dan pikiran. Sekaligus memberi efek menenangkan system saraf. Nikmati tiap gerakan dan dengarkan nafasmu karena ini waktunya untuk menenangkan tubuh, Sehingga kamu dapat terbantu agar tidurnya jadi lebih nyenyak. Jangan ragu untuk ikut sesinya dan jangan biarkan insomnia mengganggu tidurmu lagi.
Alat yang Dibutuhkan
Yoga Block, Yoga Bolster